Spesa e Famiglia: ricette, consigli e curiosità firmate Mercatò.

Prendersi cura di sé

#La cura di sé

Una pausa rigenerante

23/12/2020

Una sequenza yoga per rilassarsi e ottenere i benefici di una riposante vacanza senza uscire di casa

Prendersi cura di sé

#La cura di sé

Buongiorno! piccoli riti di benessere

23/12/2020

Ognuno dei gesti quotidiani con cui cominciamo la giornata può trasformarsi in una piacevole coccola. Ecco qualche idea

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#La cura di sé

Insolito chignon

28/04/2020

Passo per passo, come raccogliersi i capelli in un modo facile e originale

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#La cura di sé

Buona-vista

30/12/2019

Considerati lo specchio dell’anima, gli occhi sono delicati e vulnerabili. Per questo vanno curati e protetti, anche in inverno

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#La cura di sé

Allergici alle feste?

11/11/2019

Non sempre è facile avere stati d’animo adeguati a cenoni e veglioni. Per chi non ama il sorriso a comando, le soluzioni però non mancano

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#La cura di sé

Fare la pace

11/11/2019

Difficile riprendere le fila dei rapporti dopo un litigio o un periodo di appannamento. Ma vale la pena mettere ordine nelle relazioni, magari per cominciare l’anno nuovo senza scheletri...

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#La cura di sé

Autunno, tempo di pilates

30/08/2019

Il rientro dalle vacanze è un buon momento per iscriversi a un corso di questa attività fisica, che serve a riportare in equilibrio il tono generale correggendo asimmetrie e scompensi

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#La cura di sé

L’allenamento del risveglio

20/06/2019

Semplici esercizi da fare prima di colazione: si comincia in vacanza, quando i tempi sono più rilassati, si prosegue al ritorno

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#La cura di sé

Pulizie di primavera dell’anima

29/04/2019

Fare i lavori di casa può trasformarsi in una pratica spirituale: come mettere ordine nel luogo che ci accoglie e allo stesso tempo rinnovare le nostre energie

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